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ウォーキング!

アジやサバのような青魚の脂分にたくさん含まれる不飽和脂肪酸がDHAです。血をサラサラ状態にするトレーナー指導があるので、心疾患や高血圧、高脂血症の阻止に役立つと評されています。インスタント食やコンビニ …

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